1. 添加輔食不能太早
　　嬰兒和學步寶寶最容易過敏，因爲他們的消化系統還沒有發育好。最好在寶寶6個月大時開始添加輔食，特別是有過敏遺傳的家庭。如果父母都有食物過敏史，其子女患病的概率約爲50%；如果父母單方有過敏史的，其子女約有1/3患病。
　　2. 謹慎選購寶寶食品
　　容易引起嬰幼兒過敏的食品是：牛奶、大豆、海産品、小麥和花生等。如果食品中摻入了上述食物成分，也會引起孩子過敏，選購時應當注意食品標簽。不少寶寶就因爲吃了加工食品而發生了令父母意想不到的過敏。
　　3. 每添壹樣輔食，相隔4～7天
　　給寶寶嘗試吃新的食品，添加每樣新食品之間要相隔4～7天。這樣，如果寶寶對某種食品有過敏反應，妳就能夠分清楚是哪壹種食品造成的。
　　過敏症狀通常是在食用某種食品後的幾分鍾到幾小時顯現出來。
　　10種容易引起過敏的日常食品
　　幾乎任何食物都可能誘發過敏症狀，目前已知可以引起過敏症狀的食物有數千種之多。我國常見的過敏食物主要包括以下10種：
　　奶及奶制品： 牛奶是誘發嬰幼兒過敏的最常見食物。
　　禽蛋類： 雞蛋、鹌鹑蛋及蛋制品會導致各年齡段患者的過敏，蛋清中的卵白蛋白是誘發過敏的主要成分。
　　海産品和水産品： 包括魚類、蝦類、蟹類、鱿魚、貝類等，特別是不新鮮的海産品更容易誘發過敏。
　　黃豆及豆制品：花生、芝麻、菜豆等 其他豆類如綠豆、紅豆以及青豆、芸豆等均可誘發過敏症狀。
　　小麥、玉米、荞麥和谷類等此外面粉中的螨也是引起過敏的重要原因。孩子愛吃的爆玉米花也可誘發過敏。
　　堅果類：核桃、開心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁經常引起過敏，而且可以誘發較重的過敏症狀。
　　水果類： 生吃水果容易誘發過敏症狀，特別是水果的種子和果皮更容易誘發過敏。
　　某些肉類及其肉制品：牛肉、羊肉和豬肉等以及各種家禽類，如雞、鴨、鵝和鹌鹑等，腐敗的肉類易誘發喘息症狀。
　　某些蔬菜： 筒蒿、芫荽、蘑菇、西紅柿、菜豆、土豆、胡蘿蔔和芹菜等。
　　具有特殊氣味的食物：大蔥、大蒜、辣椒、蔥、生姜以及不少調味品，如胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等，還包括酒類等。